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auch als chinesisches Schattenboxen bekannt, ist Qi Gong in Bewegung.
Es gibt verschiedene Stilrichtungen (Yang, Wu, Sun, Zhao Bao, Chen und Wu) wobei jeder Stil eine andere Bewegungsabfolge hat. Auch im Bewegungscharakter gibt es Unterschiede.
In neuerer Zeit wurden auch Tai Ji Waffenformen entwickelt (z.B. Stock, Säbel, Schwert, Speer, Fächer) im Gegensatz zum Tai Ji Quan, was soviel wie Tai Ji Faust bedeutet (Quan = Faust).
Am bekanntesten ist der Yang-
Das Tai Ji gehört zu den Kampfkünsten, obwohl es meistens zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt wird. Die Bewegungen sind langsam, harmonisch und fließend.
Eine Ausnahme bilden der Chen-
Man kann diese Stilarten als Bindeglied zum Kung-
Literaturempfehlung:
Kubiena, Gertrude / Zhang, Xiao Ping: Taiji Quan Die Vollendung der Bewegung. 24 Übungen -